Archive for November 2010
Pencegahan Jerawat
JERAWAT, Oh No….!!!
Waw,,,waw,,,waw,,,
Jerawat, jerawat, dan jerawat.!
Lagi, lagi, dan lagi…
Itulah keluhan dari kulit wajah seorang ABG saat ini, tiada hari tanpa jerawat, hahaha…. Aneh, kok timbul mulu eah…!!!
Orang bilang sih, jerawat itu bagai langit di malam hari yang penuh bintang, jadi kalau tiada bintang tiada indah malam itu. Begitu juga dengan jerawat, yang diumpamakan tidak undah jika tidak ada jerawat. Akan tetapi banyak juga orang yang risih akan timbulnya jerawat, nah…! Apalagi yang timbul adalah jerawat batu, yang sakitnya bukan main….%^^%$#*!
Nah, sekarang jangan kuatir akan timbulnya jerawat, karena disini sahabat akan memberikan tips untuk pencegahan jerawat. (pencegahan lebih baik dari pada mengobati)
1. Cuci muka yang rutin
Jika muka kita terasa berminyak, maka cucilah dengan air yang mengandung floam oil seperti sabun, karena sabun dapat menyerap minyak.
2. Jika keringat, jangan di lap dengan tangan.
Sebab tangan tidaklah higenis (tidaklah bebas dari kuman n bakteri), karena pada umumnya kuman banyak menyebar di daerah tangan kita. Sebaiknya lap menggunakan tisu.
3. Hindari langsung dari sinar matahari dari jam 10.00-15.00 WIB, karena matahari jam segitu tidak bagus dengan efek kulit kita, apalagi kulit yang sensitive.
4. Buatlah muka kamu menjadi adem (jangan berpanas-panasan)
5. Berwudhulah yang rutin (5 kali sehari sebelum solat)
Karena dalam penelitian bahwa air sisa bekas berwudhu banyak menyisahkan bakteri dan kuman- kuman.
6. Jika kulit terasa gatal, janganlah digarut- garut, apalagi menggunakan kuku (sebab kuku banyak mengandung bibit kuman)
7. Jika terasa sakit di kulit (timbulnya tanda- tanda jerawat)
Maka cepatlah ambil tindakan, seperti bersihkan kulit dengan air sabun, lalu ambil handuk dan basuh dengan air hangat- hangat kuku, tempelkan ke bagian yang sakit, 5x sehari dalam proses pencegahan.
8. Usahakan terus menjaga kesehatan kulit dengan cara yang dianjurkan diatas. Dan jangan lupa mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, jangan terlalu banyak memakan makanan yang berminyak.
Itu saja sahabat beberapa tips untuk kita semua, semoga bermanfaat,
Salam “sahabat”
By: Selada Idjaw
Hidup Sehat Anak Kost
Btw, diantara kesibukan tersebut diusahain tuk mengupdate kembali, kan sayang kalau blog ini terbengkalai, so…!!!, dalam post kali ini, saya ada beberapa tips bagi kalian semua khususnya anak yang ngekost.
Nah, buat anak-anak yang ngekost, kan gak ada salahnya buat ngeluangin waktunya sedikit untuk membaca info tentang cara hidup sehat.
Kali ini saya membuat postingan “Hidup Sehat Anak Kost”. Nah, mengapa saya mengangkat masalah ini?
Sekarang kita tahu bahwa banyak dari kita semua yang sudah kuliah ataupun kerja menempatkan hidupnya di tempat kost atau kata lainnya ngekost. Sebagai tempat tinggal selama berlangsungnya kuliah ataupun kerja tersebut.
Sahabat sekalian, buat yang ngekost nih, kan sudah sangat sulit membagi waktu, waktu buat kuliah, kerja, makan, refreshing ataupun lainnya. Sehingga banyaknya sahabat kita yang berubah baik itu secara fisik ataupun lainnya. Perubahan tersebut difaktorkan karena salah satu pola cara makan, kerja, n kuliah kalian yang tidak menentu dan tidak teratur, sehingga terjadinya perubahan tersebut. Selain itu juga banyaknya beban fikiran yang kalian pikirkan misalnya memikirkan tugas (bagi yang kuliah), deadline (yang kerja), biaya kost yang terlalu mahal, tempat kost yang kurang nyaman, ataupun pacar bagi yang memiliki pacar, bisa juga mantan, hehhe….!!!!!!!!!!
nah, semua masalah diatas bisa di solusikan kok, jadi gak perlu takut jadi anak kost.
- Kita harus bisa mambagi waktu makan dengan waktu kuliah ataupun kerja. Pola makan kita mesti teratur, karena sumber energy kita untuk beraktivitas berasal dari makan yang teratur. Minimal 3 kali sehari.
- Kandungan makanan yang bergizi, Bergizi disini adalah 4 sehat 5 sempurna, nah sekarang masalahnya adalah untuk memenuhi kebutuhan makanan yang sempurna tentunya harus mengeluarkan biaya yang sempurna juga, susahnya buat anak kost biaya tersebut sangat diperhitungkan. Nggak papa sekali2 mengeluarkan biaya lebih buat kesehatan kan.!
- Biaya atau kiriman yang telat ataupun kurang tidak cukup sampai bulan tua. Nah, bagi yang mendapatkan kiriman sebulan sekali atau pun seminggu sekali, kalian buat ajah jadwal dari dapatnya kiriman sampai dapat kiriman kembali, misalnya jadwalmya dalam sebulan kalian habiskan setengah bulan untuk biaya makan yang sempurna dan setengah nya lagi buat makan kalian yang sibuk, itu dalam aktivitas makan. Sisihkan buat keperluan lainnya seperti biaya perlengkapan sehari-hari anak kuliah dan juga kebutuhan bahan bakar bagi yang memiliki kendaraan. Jangan lupa disisihhkan juga biat menabung dan juga biaya tak terduganya.
- Jangan memporsir waktu ataupun meluangkan waktu, karena semua itu akan membuat kalian rugi sendiri, sperti kalian terlalu banyak mendapatkan tugas ataupun deadline sehingga kalian memporsirkan waktu untuk mengerjakan semua dalam waktu singkat dengan modus bisa mendapatkan waktu luang ataupun bebas tuk bersantai lebih banyak. Iya,, itu kalau kita mampu dalam berbagai segi dan hal, jika tidak! Kita mesti mengguyur-guyur ajah sampai selesainya tepat waktu.
- Biaya kost, kadang banyak sahabat semua yang terpaksa mengambil ataupun memilih kost yang tidak masuk criteria kalian seperti keadaan tempat yang tidak nyaman, mahalnya biaya kost, terbatasnya ruang dan tempat yang sempit, biaya yang tidak bisa dicicil, biaya listrik yang terpisah sehingga mesti tepat bayar agar tidak terlambat, tempat yang kurang strategis ataupun lainnya yang membuat kalian tidak nyaman, oleh karena itu buatlan kondisi tempat kos anda senyaman mungkin walaupun tempatnya sempit ataupun buruk seperti gubuk, hehe…. Sebab suasana ruangan dapat membantu menyegarkan pikiran kalian agar tidak strees,,…!!!!
- Bagi yang memiliki kebiasaan yang tidak bisa dihilangkan seperti merokok, Banyak sekali sahabat kita yang tidak bisa membagi biaya untuk menyisihkan buat hobinya ini, sehingga biaya makan terhimpit dengan biaya ini. Oleh karena itu bagi yang terbiasa dengan kegemarannya ini, mulailah untuk menghematnya, dalam arti kurangi jatah hobinya misalnya dari yang dua bungkus sehari mebjadi satu bungkus sehari, dari yang satu menjadi setengah. Kalu misalnya tidak bisa, apa salahnya untuk memanfaatin teman, seperti join rokok ataupun sum-sum. Hehe,,,!
- Lebihkan biaya tak terduga, Sisihkan lebih banyak biasa tak terduga, sebab nantinya pasti ada-ada ajah keperluan mendadak, misalnya tidak ada sesuatu yang mendadak hingga mencapai kiriman kembali, kan dapat dimanfaatin sisanya buat membeli kebutuhan yang lain atau shoppinglah gitu, hehe…!!!
- Jangan Lupa Refreshing, Buat kesegaran kebugaran untuk menghilangkan jenuh, stress ataupun lainnya sehabis belajar atau ujian ataupun deadline yang padat, nah,,, luangkanlah sedikit waktu kalian buat refreshing, misalnya jalan-jalan sama teman atau pacar ke tempat yang bisa membuat kalian terhibur.
- Olahraga yang rutin, Habisnya waktu yang terbuang atau tidak adanya waktu lagi yang membuat kalian tidak sempat berolahraga untuk kesehatan jasmani kalian. Kalau tidak sempat berolahraga, gunakan ajah waktu bangun pagi kalian untuk peregangan seperti sit up, push up, pemanasan, lari-lari ditempat ataupun yang lainnya, sehingga tidak perlu untuk meluangkan waktu lebih buat berolahraga. Sebab kesehatan sangat perlu buat kelangsungan hidup anak rantau.
- Jangan selalu memanjakan diri, Orang yang pemalas tidak akan mandapatkan apa yang diinginkannya menjadi puas. Kerjalah segiat mungkin untuk mencapai hasil yang optimal.
Hehehe………….
^_^
Thanks semua ,,,!!!!
By: Sahabat SI.com
.JPG)
